Tutto pronto nelle piazze, nei parchi, nei monti di Gallio per ospitare la prima edizione di “Montagne di Benessere”.
Tre giorni – 18, 19, 20 agosto – all’insegna dell’equilibrio psico-fisico, dell’esercizio dolce, del nutrirsi in modo armonioso, delle tecniche di massaggio e di tutto ciò che aiuta a riportarci in connessione con la natura e la profondità di noi stessi.
Visite, seminari, esperienze, escursioni: tante le iniziative a cui è possibile partecipare. Come i convegni gratuiti nella centrale Piazza Italia in cui vengono dispensati consigli utili, suggeriti dagli esperti, per vivere meglio nella quotidianità, “pillole” di pratica olistica con oli essenziali e auto trattamenti shiatsu contro i dolori muscolari,“show cooking” con chef d’eccezione per sviluppare il concetto di salute e benessere alimentare.
Si parte domenica 18 agosto con l’apertura in Auditorium della mostra “Centerbe”, l’attività creativa “Costruisci il tuo erbario” e il mercatino “Bontà e benessere” (di fronte alle scuole elementari).
In mattinata due proposte di escursione: alle 9.00 “Bagno di Foresta”, esperienza di sollecitazione dei 5 sensi attraverso pratiche di yoga dolce, meditazione, respirazione, abbraccio degli alberi; alle 9.30 “Andar per erbe” alla scoperta, con guide competenti, delle piante del territorio (ritrovo parcheggio delle Melette). Nel pomeriggio, dalle ore 16, convegno in Piazza Italia con esperti di salute posturale, shiatsu, yoga, pilates e fitness; laboratorio artistico-creativo alle 16.30 in Piazzetta Sesto Alpini.
Le proposte di “Montagne di Benessere” proseguono lunedì 19 agosto con “Yoga all’alba” alle ore 6 nel Parco della Fratellanza: pratica attivante di respirazione consapevole e sequenza di posture. Alle ore 7 “Colazione in malga…il Paradiso dei nostri pascoli”, escursione naturalistica guidata verso Malga Longara Dietro, con sosta per la colazione in malga e, alle 10.30, “Postural pilates” al Parco della Fratellanza: esercizi adatti a tutte le età per l’elasticità e il rinforzo muscolare.
Alle 16 Convegno in Piazza Italia sul mondo della pratica olistica e alle 18 “I benefici dello Shiatsu”, arte terapeutica di origine giapponese che può dimostrarsi un valido aiuto per dare sollievo alle condizioni dolorose. Alle 19.00 al Parco della Fratellanza esperienza di respiro, movimento e suono con yoga e lo strumento musicale handpan.
Martedì 20 agosto il “buongiorno” è proposto alle 7.30, sempre nel Parco della Fratellanza, con lo “Yoga del mattino”.
Alle 9, escursione storico-naturalistica guidata nella Valle dei Mulini, con visita al mulino. Alle 16, ritrovo nuovamente in Piazza Italia con “Circuit Tonic”, programma di allenamento per la tonificazione del corpo.
Alle 17.30 Show cooking con lo chef Juri Sellaro e la realizzazione di verdure da conservare e di piatti light da preparare in casa; in serata (21.00) “Luna blu, meditazione e campane tibetane” al Parco della Fratellanza, esperienza dedicata al rilassamento profondo accompagnato dal suono delle campane tibetane, del tamburo sciamanico e di altri strumenti ancestrali.
Alcune esperienze della manifestazione sono adatte anche per bambini e prevedono un contributo di 10 euro con prenotazione presso l’Ufficio Turismo di Gallio (0424-447919, turismo@gallio.it). Consigliate alcune semplici attrezzature da portare con sé (tappetino, coperta, acqua) o da tenere presenti per le escursioni (abbigliamento comodo, calzature adatte a camminare nel bosco).
Tutte le informazioni sono dettagliate nella brochure allegata e disponibili su https://gallio.it/eventi-di-gallio/montagne-di-benessere-1-edizione e sui canali social Facebook e Instagram “Gallioturismo”.
Il programma
Domenica 18 agosto
- Mercatino “Bontà e benessere” dalle ore 9:00, seguito dall’inaugurazione della mostra “Salute alle erbe!” e dal laboratorio per bambini sulla costruzione dell’erbario.
- Ore 8:45 “Bagno di Foresta” Attraverso pratiche di yoga dolce, meditazione camminata, pratiche di respirazione consapevole, bagno di suoni con campane tibetane e abbraccio degli alberi, creeremo un contatto autentico con le piante e con la terra. Ritrovo al parcheggio Val di Nos. Durata: un’ora e mezza. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
- Ore 9:30 “Andar per Erbe” Escursione guidata con gli erboristi Antonio e Lisa Cantele alla scoperta delle piante del territorio. Ritrovo al Rifugio Campomuletto. Durata: 2,5 ore. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
- Ore 16:00 Piazza Italia: Convegno “Vivere meglio con Benessere”.
- Ore 16:30 Piazzetta Sesto Alpini: “Io sono un albero”, laboratorio artistico creativo di libera espressione per tutte le età.
Lunedì 19 agosto
- Mostra “Salute alle erbe” presso Piazza Giardini per tutto il giorno.
- Ore 6:00 Piazza Giardini: Pratica “Yoga all’alba” a cura di Chandra Yoga. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
- Ore 7:00 “Colazione in Malga…il Paradiso dei nostri pascoli” Escursione naturalistica guidata con Alex tra malghe e alpeggi verso Malga Longara Dietro, con sosta per la colazione in malga. Ritrovo al parcheggio Campomulo. Durata: 4 ore. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
- Ore 10:30 Piazza Giardini: “Postural Pilates”, lezione di Postural Pilates a cura di PosturalSalute. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
- Ore 16:00 Piazza Italia: Convegno “Vivere meglio con Benessere” sulla pratica olistica, oli essenziali e autotrattamento Shatsu contro il dolore muscolare, a cura di Lisa Cantele e Anna Veghini.
- Ore 18:00 Piazza Italia: “I benefici dello Shatsu”, a cura di Anna Veghini.
- Ore 18:45 Piazza Giardini: “Yoga e Handpan-Internal flight experience” a cura di Chandra Yoga. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
Martedì 20 agosto
- Mercatino “Bontà e benessere” dalle ore 9:00.
- Mostra “Salute alle erbe!” e laboratorio “Costruisci il tuo erbario”.
- Ore 7:00 Parco della Fratellanza: Pratica “Yoga del mattino” a cura di Chandra Yoga. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
- Ore 9:00 “Vita, Mulini e Anguane tra natura e storia” Escursione storico-naturalistica guidata con Alex tra acqua e leggenda nella Valle dei Mulini con visita al mulino. Ritrovo davanti all’Ufficio Turismo. Durata: 3 ore. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
- Ore 16:30 Piazza Giardini: “CircuitTonic”, programma di allenamento completo per la tonificazione di tutto il corpo, a cura di PosturalSalute. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
- Ore 17:30 Piazza Italia: “Showcooking” a cura dello Chef Juri Sellaro.
- Ore 20:45 Parco della Fratellanza: “Luna Blu, Meditazione e Campane Tibetane” a cura di Chandra Yoga. Prenotazione obbligatoria. Costo: €10 a persona.
c. stampa
festival benessere (Brochure pieghevole in tre parti (UE)) (19)© RIPRODUZIONE RISERVATA
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